產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良的這些癥狀你有嗎？快來自查！

十月懷胎，“卸貨”之后您是否也有這樣的煩惱？產(chǎn)后一個多月惡露還是淋漓不盡？老是腰酸、下腹墜脹……如果出現(xiàn)上述問題，您可要小心啦！這是產(chǎn)后子宮沒恢復(fù)好！01子宮恢復(fù)不良的表現(xiàn)子宮恢復(fù)：是指子宮在胎盤娩出后逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)的過程，其主要變化包括子宮肌纖維縮復(fù)、子宮內(nèi)膜再生、子宮體縮小、子宮下段和宮頸復(fù)原，大約需要６周時間...

漏尿是一種病，得治！

“生完孩子漏尿？很正常，大家都這樣?！? “年紀(jì)大了，憋不住尿，忍忍就好了?！? 這些對話在產(chǎn)后媽媽和中老年人中很常見，但漏尿不是自然現(xiàn)象，它是一種病，得治！ 時值重陽，讓我們一起來聊聊這個很多女性覺得難以啟齒的事情，為媽媽們的健康一起做出努力。 圖片 據(jù)統(tǒng)計，在女性絕經(jīng)后，不同程...

痛經(jīng)女孩自救指南，值得收藏！

中醫(yī)常說，十女九寒，女生由于生理特性，天生容易體寒，所以很多女生都會有痛經(jīng)的問題，特別是現(xiàn)在，熬夜、喝酒、吃辛辣食物等更是讓痛經(jīng)愈演愈烈，那么究竟應(yīng)該如何自救呢？01痛經(jīng)有哪些類型？為什么會痛經(jīng)？原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在月經(jīng)第一天疼，第二天就會緩解，多發(fā)生在青春期女性或未生育婦女身上。繼發(fā)性痛經(jīng)一般在月...

媽，我終于理解您為什么一出門就找?guī)?/h5>

前幾天我們后臺一位粉絲留言說：每次和媽媽逛街，她總是要不停地去上廁所，這是怎么回事呢？其實，我們生活中也有很多有這種問題的女性，大部分是由于生孩子導(dǎo)致盆底損傷引起的尿失禁。今天我們就來聊一聊這個困擾很多產(chǎn)后女性的“麻煩精”。相比于大家熟知的咳嗽、打噴嚏引起漏尿的壓力性尿失禁，很多人都不知道的急迫性尿失禁對生活的影響也很...

生完孩子肚子變得松松垮垮？原來是腹直肌分離了！

很多寶媽反應(yīng)生完孩子后哪怕瘦下來了，肚子依舊松松垮垮，特別難看，其實這都是因為腹直肌分離了，我們來看一組數(shù)據(jù)：腹直肌分離的發(fā)生率在60%-90%之間。順產(chǎn)腹直肌分離發(fā)生率為60.3%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為70.8%，2次及以上剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹直肌分離發(fā)生率為90.8%。實際上，臨床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分離?？?..

換一種呼吸方式，幫你瘦的更快！

產(chǎn)后身材走樣是很多媽媽的苦惱，試了很多方法還是難以恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，其實除了健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，有一種呼吸方式也能幫助瘦身，那就是腹式呼吸。在中國古代的養(yǎng)生術(shù)中，就有一句“夸張”的名言：呼吸到臍，壽與天齊。明代養(yǎng)生家冷謙在其著作《修齡要旨》中也說道：“一吸便提，氣久歸臍”、“一提便咽，水火相見”。由此可見，很久...