七夕節(jié)在古代是代表乞巧、祈福、愛情含義的以女性主體的綜合性節(jié)日，如今更是擁有了“中國情人節(jié)”的文化含義。

而在很多女性當(dāng)了媽媽之后卻很少有時間和精力打理和照顧自己，連最重要的“愛情肌”出了問題都不重視，甚至習(xí)以為常覺得生完孩子都這樣。

其實(shí)只要早發(fā)現(xiàn)早訓(xùn)練，這些事就不會影響“幸”福生活。

如果發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)后的同房中發(fā)現(xiàn)接下來這些尷尬事，不能因?yàn)楹π呔捅芏徽劊鹬匾?，及時訓(xùn)練和治療。

尷尬事一：

@多多媽  我是順產(chǎn)的，坐完月子沒多久就和老公同房了，明顯感覺私密處松了，就像漏氣的氣球。而且老公也不懂得關(guān)愛我，還說怎么這么松了？讓我心里很不舒服……

不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后陰道都會松弛。順產(chǎn)的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時，陰道擴(kuò)大明顯變寬，陰道壁肌肉松弛。

剖宮產(chǎn)的媽媽，雖然胎兒沒有經(jīng)過陰道娩出，但是孕晚期時，盆腔的肌肉和韌帶會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。另外隨著胎兒的不斷增大，子宮和胎兒的重量也會不斷的增加，會使得孕媽們的盆底肌肉的張力減退，甚至是變形，對盆底肌造成一定的損傷。

所以即使是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。

輕度的陰道松弛寶媽們可以通過鍛煉盆底肌促進(jìn)恢復(fù)，比如在家中進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，也可以使用家用的凱格爾球循序鍛煉。

進(jìn)行凱格爾運(yùn)動前必須排空膀胱，收縮盆底肌，避免腹部、臀部、大腿代償用力，如果找不到合適的發(fā)力方式可以去專業(yè)的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)尋求幫助。

當(dāng)然如果陰道松弛已經(jīng)比較嚴(yán)重，建議直接去專業(yè)的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)進(jìn)行盆底肌修復(fù)。

尷尬事二：

@魚兒媽  從懷孕5個月時起，就沒有再過夫妻生活了。生完女兒2個月后和老公試了一次，但是沒想到這次不僅疼痛難忍、陰道干澀，而且老公嘗試了半天，也進(jìn)不去！

產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平變化，下體易出現(xiàn)干燥，疼痛的現(xiàn)象。

而且產(chǎn)后2個月，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，新媽媽身體機(jī)能還在恢復(fù)中，心理上也有點(diǎn)不適應(yīng)，所以分泌的“潤滑液”就會比較少，同房時陰道就很干澀。

一般來說，順產(chǎn)的媽媽大概在6-8周后可以同房，而剖腹產(chǎn)的媽媽基本要在3個月后才能同房。

夫妻雙方可以慢慢來，逐步恢復(fù)性生活。適當(dāng)增加一些耳語、親吻及愛撫等。如果老婆因?yàn)轭檻]傷口而害怕，老公要多安慰、鼓舞并盡量配合老婆，多一些浪漫與溫柔，必要時可以使用一些潤滑劑。

尷尬事三：

@橙子麻麻  昨晚好不容易和老公有一次親密，可誰知突然陰道發(fā)出一連串“噗噗”的放屁聲。像是開了一個大口，我都驚呆了……然后捂著臉，尷尬地說“你都聽到了吧！”。

所謂的“噗噗”聲，專業(yè)名詞叫做“陰吹”，即陰道排氣。是由于自然分娩或者人流過程中引起盆底組織中的彈性纖維斷裂、萎縮，使得肌肉松弛，以至于陰道前后壁不能密貼而形成空腔，使空氣能進(jìn)入陰道內(nèi)，發(fā)出聲音。

（1）產(chǎn)后42天，及時做盆底篩查；

（2）根據(jù)盆底肌篩查報告，判定盆底肌受損情況，再制定對應(yīng)的盆底修復(fù)方案；

（3）選擇磁、電、生物肌電反饋等方式來鍛煉盆底肌，修復(fù)盆底肌功能；

（4）通過凱格爾運(yùn)動持續(xù)進(jìn)行家庭訓(xùn)練，加強(qiáng)盆底肌群的肌力，實(shí)現(xiàn)緊縮陰道、修復(fù)底盆等效果。

剛生完寶寶的媽媽們不僅生理上有變化，心理也同樣需要一個恢復(fù)期。這時候?qū)毎忠嘟o予理解和關(guān)懷，及時了解寶媽身體恢復(fù)情況，幫她重拾自信與美麗！在七夕這個特殊的日子里，帶她重溫愛情的甜蜜！